Mách mẹ cách hạn chế ốm vặt cho con

Em nghĩ nhiều mẹ ở đây cũng giống em nè, đặc biệt là mấy mẹ có con đầu lòng nữa, thường hay bối rối trong việc chăm sóc sức khỏe cho con. Bao nhiêu thứ để lo, chọn mua thực phẩm ra sao, làm sao rèn cho con nề nếp ăn uống, con ốm chán ăn thì phải làm thế nào, con hay ốm vặt thì cách chăm sóc con thế nào… Trộm vía thời nay quan điểm nuôi con cũng cải tiến hơn, việc tìm hiểu các phương pháp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho con cũng phổ biến hơn trước Mẹ nào cũng quan tâm vấn đề này thì cùng tham khảo và chia sẻ thêm với em nhé! Để bé luôn khỏe mạnh, phát triển tốt

Các mẹ cũng biết rằng việc tăng sức đề kháng cho trẻ trong những năm đầu đời là vô cùng quan trọng. Vậy nhưng làm thế nào để tăng cường được sức đề kháng cho con thì mỗi cha mẹ lại có những cách khác nhau. Sau khi tham khảo nhiều nguồn từ bác sĩ, kinh nghiệm từ các bà các mẹ và do chính mình đúc rút khi nuôi bé Bi 3 tuổi rồi tới em Bí 6 tháng tuổi, mình xin chia sẻ tới các mẹ cách hạn chế ốm vặt cho con mà mình đã áp dụng.

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con trong các bữa ăn hàng ngày

Việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ trong bữa ăn hàng ngày cho con là hết sức quan trọng. Mình luôn chú ý cẩn thận từ bước chọn lựa thực phẩm cho con. Tự nhận là một mom kĩ tính, mình chọn mua thực phẩm cho bé từ các cơ sở kinh doanh thực phẩm sạch uy tín, tìm hiểu kĩ về nguồn gốc, xuất xứ mới tin dùng cho con. Cách chế biến mình cũng cố gắng mày mò các kiểu nấu khác nhau để thay đổi khẩu vị cho bé đỡ nhàm chán, căn chỉnh lượng thực phẩm sao cho điều độ, đủ chất.

Theo như mình được biết, các loại thực phẩm dưới đây được các chuyên gia về dinh dưỡng và các bác sĩ khuyên nên bổ sung thường xuyên cho con trong khẩu phần ăn vì chúng chứa các chất rất tốt cho hệ miễn dịch.

• Cá: ba mẹ nên bổ sung cá thường xuyên trong thực đơn hàng ngày của trẻ vì cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.

• Các thực phẩm giàu kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò, các loại ngũ cốc,... không chỉ cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ chống lại những vi rút gây bệnh.
• Khoai lang: loại củ này có chứa nhiều beta-carotene, vitamin C, E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn đồng thời giúp nhuận tràng, tránh táo bón ở trẻ.
• Các loại trái cây chứa các chất tăng sức đề kháng cho trẻ: Chuối giàu vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali; cam và quýt với lượng vitamin C dồi dào; nho chứa chất chống oxy hóa cao,... có tác động tích cực đến hệ miễn dịch.

Cho con vận động đủ để con tăng cường sức đề kháng

Chia sẻ từ kinh nghiệm của em, một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp con phát triển tốt hơn, hạn chế tình trạng ốm vặt cho con nhưng bên cạnh đó, các mẹ cũng nên quan tâm đến các hoạt động thể thao, vận động của trẻ để bé phát triển toàn diện cả về chiều cao, cân nặng và tăng cường sức đề kháng. Ban đầu em cũng hấp tấp, vội vàng, và bị ám ảnh lắm với các lời khuyên rằng cho con vui chơi chạy nhảy nhiều không tốt vì bé hay ra mồ hôi rất dễ cảm ốm. Tuy nhiên, các mẹ đừng vội lo lắng bởi chính sự bao bọc chở che của phụ huynh lại là nguyên nhân khiến cho các bé của mình giảm đi sự hoạt bát, thích ứng với môi trường từ đó mà trẻ dễ ốm hơn mỗi khi có sự thay đổi của môi trường sống.

Em thường cho các bé nhà em đạp xe ngoài công viên vào mỗi chiều tối khi trời mát hơn, hoặc bố mẹ cùng con dậy sớm chạy bộ ngắn, tập các bài tập vận động nhỏ phù hợp sức của trẻ, các môn đá bóng, hay cho con tự do nô đùa trong khoảng thời gian hợp lý với các bạn nhỏ khác có sự giám sát của mẹ …. Sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ, hòa đồng hơn, bên cạnh đó con cũng có thể thỏa sức tìm hiểu thế giới, phát triển tư duy mà lại vừa nâng cao sức khỏe. Các chị có đồng ý quan điểm này với em không?

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ sâu và đủ dài là rất cần thiết cho sự phát triển của bé, hỗ trợ làm tăng sức đề kháng cho trẻ; phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng của trẻ; giúp trẻ có tinh thần thoải mái, chơi ngoan cả ngày. Vì vậy, ba mẹ cần đảm bảo cho trẻ một giấc ngủ sâu từ 8-11 tiếng tùy theo độ tuổi.

Theo như anh xã nhà em tham khảo ( em thì không giỏi tiếng anh) thì tổng thời gian giấc ngủ trong ngày theo AASM (American Academy of Sleep Medicine) 2016

• 4 - 12 tháng: 12-16 giờ (bao gồm cả ngủ trưa)
• 1 - 2 tuổi: 11-14 giờ (bao gồm cả ngủ trưa)
• 3 – 5 tuổi: 10-13 giờ (bao gồm cả ngủ trưa)
• 6 – 12 tuổi: 9-12 giờ
• 13 - 18 tuổi: 8-10 giờ
• 18 tuổi trở lên: từ 7 giờ trở lên

Bổ sung thêm Siro Tống Vệ Nhân để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp

Với những bé từ 1 tuổi trở lên, em có một gợi ý hay ho dành cho mẹ đây. Hãy bổ sung thêm siro Tống Vệ Nhân cho con hàng ngày. Em thấy đa số các bé đều rất thích, như con em dùng Tống Vệ Nhân cũng được tầm 2 tháng nay. Bình thường bé nhà em rất sợ uống thuốc nhưng dùng Tống Vệ Nhân thì không thấy mè nheo gì, mẹ tò mò cũng uống thử một thìa thấy ngọt thật bảo sao con em lại thích uống đến vậy.

Tống Vệ Nhân là loại sản phẩm mới, có sự kết hợp giữa các bài thuốc Đông y và một số thành phần Tây y nên khá lành tính, dạng siro ngọt nên các mẹ yên tâm chắc chắn là con sẽ chăm uống thậm chí còn nhớ giờ uống hơn cả mẹ.

Bé lớn nhà em uống được 2 liệu trình thấy con trộm vía tỷ lần, con ăn ngon, ngủ sâu giấc, chẳng thấy ốm vặt, chứ cái tầm vào hè như này, bé nhà em ốm phải mấy trận rồi, nghĩ cảnh nóng bức, bệnh viện thì chật chội, con thì ốm, bậc phụ huynh như mình cũng vất vả theo mà em lại thấy rùng mình. May sao biết đến Tống Vệ Nhân, tìm hiểu cách chăm sóc con kĩ lưỡng mà em cảm thấy yên tâm hẳn các mẹ ạ.

Các mẹ thông thái ơi, có mẹ nào đồng quan điểm với em không, chia sẻ cùng em nào ??