3 Cách đơn giảm mà hiệu quả tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

HỆ MIỄN DỊCH

1. Hệ miễn dịch là gì?
   Hệ thống miễn dịch được tạo thành từ các tế bào đặc biệt, protein, các phân tử và các cơ quan, có tác dụng bảo vệ con người chống lại vi trùng và vi sinh vật có hại mỗi ngày. Đa phần, hệ thống miễn dịch đóng vai trò tuyệt vời trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu gặp vấn đề với hệ thống miễn dịch, đồng nghĩa với việc cơ thể chúng ta dễ gặp bệnh tật.
   Hệ thống miễn dịch được ví như "hàng rào tự nhiên" của cơ thể chống lại các sinh vật gây bệnh và những kẻ xâm lược khác. Khi yếu tố gây bệnh tấn công cơ thể, chúng sẽ bị các tế bào và phân tử có tính kháng sinh của hệ thống miễn dịch kịp thời ngăn chặn và xử lý. Tiếp đó, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra một mạng lưới các tế bào và phân tử làm việc hiệu quả với nhau để loại trừ chúng.

2. Đặc điểm hệ miễn dịch của trẻ
   Với trẻ nhỏ từ 0-13 tuổi hệ thống miễn dịch trong cơ thể bé đã hình thành nhưng còn chưa hoàn thiện. 2/3 hệ miễn dịch được tìm thấy trong đường ruột, số tế bào miễn dịch còn lại nằm rải rác khắp cơ thể bé.
   Do còn non nớt, chưa phát triển đầy đủ, hiệu quả bảo vệ của hệ miễn dịch bé lúc này vẫn còn hạn chế, khiến bé dễ bị mắc một số loại bệnh nhiễm khuẩn như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, dị ứng,…

3. Tại sao cần tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ?
   Từ khi bắt đầu cai sữa, lượng kháng thể trẻ nhận từ mẹ ngày càng giảm, trong khi hệ thống miễn dịch của trẻ vẫn chưa hoàn thiện. Phải đến khi 3-4 tuổi, hệ thống này mới dần sản xuất đầy đủ các kháng thể chống tác nhân gây bệnh nhiễm trùng.
  Do đó, tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ là rất quan trọng. Trẻ có khỏe mạnh, phát triển tốt về thể chất và trí tuệ hay không, phụ thuộc rất nhiều vào việc mẹ giúp bé bảo vệ hệ miễn dịch của mình.

3 CÁCH TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ 
Cha mẹ cho trẻ ăn nhiều trái cây, tăng thời gian ngủ, cho bé uống sữa, tập thể dục và tránh cho trẻ tiếp xúc với khói thuốc... Dưới đây là chi tiết 5 cách để tăng cường hệ miễn dịch cho con yêu.

1. Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách Bổ sung các thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
   Mẹ nên tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ bằng cách bổ sung những chất sau đây:

a. Chất sắt
   Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành protein trong các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sắt hỗ trợ sự phát triển bình thường của trẻ về nhận thức, thiếu sắt có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.
   Chế độ ăn của trẻ có chứa đầy đủ sắt sẽ gồm những loại thực phẩm như: Thịt (đặc biệt là thịt đỏ), gan động vật (không nên ăn quá nhiều để tránh bị dư vitamin A), trái cây sấy khô, ngũ cốc, đậu nành, các loại rau màu xanh.

b. Kẽm
   Kẽm là khoáng chất có mặt trong các tế bào của cơ thể. Kẽm giúp cơ thể sản xuất ra tế bào mới và các enzym cần thiết hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ. Kẽm còn giúp chữa lành các vết thương.
Cơ thể ít có khả năng dự trữ kẽm, do đó, bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ là điều quan trọng. Các thực phẩm chứa kẽm là: Thịt, sữa, phô-mai, bánh mì, ngũ cốc,…

c. Vitamin C
   Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Vitamin C giúp cơ thể trẻ không bị các loại bệnh cảm cúm thông thường.
Các loại thực phẩm giàu vitamin C nên được bổ sung trong chế độ ăn của trẻ mỗi ngày, bao gồm: Cam, quýt, bưởi, kiwi, khoai lang, bông cải xanh, cà chua…

d. Siro tăng sức đề kháng Tống Vệ Nhân
   Bổ sung thêm siro tăng sức đề kháng Tống Vệ Nhân cho con mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao sức đề kháng, chống lại các loại vi khuẩn, virus có hại cho trẻ.  
   Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, nguyên liệu 100% từ thảo dược thiên nhiên như : Đông trùng hạ thảo, Hồng sâm, Phòng phong, Bạch truật … với dạng siro tiện lợi, chắt lọc các tinh chất tinh túy nhất từ thảo dược, giúp trẻ thích thú mỗi khi sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần sử dụng 2-3 lần, mỗi lần 5ml.

Tống Vệ Nhân - Tăng sức đề kháng, bảo vệ hô hấp

Tống Vệ Nhân là bài thuốc quý kế thừa tinh hoa y học cổ truyền nhằm nâng cao sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại những tác nhân gây bệnh từ môi trường sống như vi khuẩn, vi rút… Đây là giải pháp hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện từ các dược liệu thiên nhiên như: Đông trùng hạ thảo, Hoàng kỳ, Hồng sâm, Bạch truật, Phòng phong, Kê huyết đằng…

2. Ngủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
   Kemper – Giám đốc Trung tâm Giáo dục Nhi khoa toàn diện và Nghiên cứu tại Bệnh viện nhi đồng Boston cho biết, trẻ sơ sinh cần đến 18 tiếng mỗi ngày để ngủ, trẻ mới biết đi thì cần đến 12 đến 13 tiếng và trẻ mẫu giáo là khoảng 10 tiếng một ngày.
   Việc thiếu ngủ có thể khiến cho cơ thể dễ dàng mắc phải các bệnh hơn do giảm tế bào cũng như giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển. Vì vậy, hay cho các con ngủ đủ giấc nha mẹ.

3. Rèn bé tập thể dục giúp tăng cường hệ miễn dịch
   
   Việc tập thể dục sẽ giúp tăng lượng tế bào miễn dịch ở người lớn và các hoạt động này cũng có lợi cho trẻ em. Ranjit Chandra – Nhà miễn dịch nhi khoa tại Đại học Memorial Newfoundland cho rằng, để có thể tạo thói quen tập thể dục cho trẻ thì trước tiên bố mẹ hãy trở thành tấm gương, các hoạt động tập thể dục cho bé bố mẹ có thể tham gia: cưỡi xe đạp, đi bộ đường dài, trượt băng trong nhà.

 Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con yêu của bạn. Chúc bé luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.